Kéo dài thì dễ, còn làm cho to mới khó nhé tml.
M lên Google search mấy bài tập stretch và jelqing dành cho chym nhé, tập điều độ thì tầm vài tháng sẽ có kết quả.
Ban đầu t tầm 11-12, sau vài năm tập thì lên được 14-15, có điều chu vi vẫn nhỏ vl, tầm 11 thôi. :(