Tạm hiểu body xịn theo ý m là tăng cơ nhé.
+ Bản chất việc tăng cơ là cơ bắp bị áp lực và phải thích ứng để tồn tại (cần có cả áp lực kích thích + nghỉ ngơi + dinh dưỡng).
Nên m sẽ thấy những ông phụ hồ, vác sắt chả đi tập bh mà vẫn đô bá cháy đó thôi.
+ Hiểu bản chất rồi thì suy ra thôi, tập ở...