thichcuxem
Chị Của Vailonthat
Tele t : @fivefinejapan1Ib t xem vs
Tele t : @fivefinejapan1Ib t xem vs
Rau chỉ nên ăn rau luộc chứ sào cũng mỡ ko.Như trên t nói ấy, đi công việc nhậu nhẹt nhiều. Chứ hnao ăn cơm ở nhà là t bỏ cơm trăng chỉ ăn rau thịt thôi rồi. Nhưng nthe chỉ k tăng nữa chứ k giảm đc
T 80 r đây kkksao t ko nhậu mà lên 75kg rồi đại ca
Scrcalo in nhỏ hơn calo out
trưa nay t có món cơm chiên dưa bò, mời mày ăng cùngcalo in nhỏ hơn calo out
ngon quá, ăn cơm chắc bụng 🤩trưa nay t có món cơm chiên dưa bò, mời mày ăng cùng
tập cardio hay gym để giảm cân mà calo in lớn hơn hoặc bằng calo out thì cũng thế thui chú nhỉ còn tập cho đẹp, sức khoẻ thì k nói.chuẩn
ngắn gọn súc tích
iq 158 có khác
chú mời ăng nhiều rồi, mời chú ly cà phê nha..trưa nay t có món cơm chiên dưa bò, mời mày ăng cùng
chuẩn rùi m ưi, nguyên lý là thế, giảm cân thì out > in. Để out thì tập là 1 cách hữu ích nhất. Nhưng không đủ.tập cardio hay gym để giảm cân mà calo in lớn hơn hoặc bằng calo out thì cũng thế thui chú nhỉ còn tập cho đẹp, sức khoẻ thì k nói.
chu choa Starbuck Tây Nguyên có cái ly lạ chi rứa hèchú mời ăng nhiều rồi, mời chú ly cà phê nha..
m có time tập gym ko, t chỉ cho. Nếu có nhu cầu mật thư t, t giảm từ gần 100 về 78 1 lần, h thì cứ 83 thôi. Các m nghe 83 n béo chứ t là loại to cơ.
m có time tập gym ko, t chỉ cho. Nếu có nhu cầu mật thư t, t giảm từ gần 100 về 78 1 lần, h thì cứ 83 thôi. Các m nghe 83 n béo chứ t là loại to cơ.
ai hiểu nguyên lý này thì auto gầy chú nhỉchuẩn rùi m ưi, nguyên lý là thế, giảm cân thì out > in. Để out thì tập là 1 cách hữu ích nhất. Nhưng không đủ.
các vấn đề nắm được cái cốt lõi, cái bản chất trong 1 câu thì mọi thứ sáng ngay
phải là: ui cha Starbuck Tây Nguyên có cái ly chi lạ rứa hèchu choa Starbuck Tây Nguyên có cái ly lạ chi rứa hè
Nay, sau 2 tháng t cũng giảm đc chục cân r.Cơ chế của giảm cân là thâm hụt calo. Calo m nạp vào phải ít hoen calo m thải ra nthe mới giảm cân đc. Còn đớp thì k giảm đc đâu. Chia sẻ của 1 thằng giảm hơn chục cân 2 lần cho hay
Ngày nào cũng nhậu thì áp dụng luôn One Meal a Day luôn điHiện tại tao thừa cân quá, mọi thứ ịt ọt vẫn ổn nhưng thấy nhan sắc đi xuống. Tao vẫn đi bộ + chạy 30-40p/tuần 3 lần. Nhưng mật độ ăn uống rượu chè dầy quá. Bảo giảm ăn k thế giảm được vì công việc rồi mqh xã hội đi đớp liên tục. Uống và k ăn k chịu được. Có thằng nào biết loại thực phẩm chức năng nào và đã sử dụng mà giảm đc cân thành công ko share cho tao phát. Giảm từ từ thoii k hại sức khoẻ. Hậu tạ vài cái lol loli🌚