Lối sống tối giản của t

ntsu:
cặc trong 3 loại đường, đạm, béo, thì đường là vô dụng nhất.
Đạm với béo bổ dưỡng hơn. Nên t ăn nhiều trứng gà
Bấm để mở rộng...
cho đường vào bánh làm gì?
 
newboi:
cho đường vào bánh làm gì?
Bấm để mở rộng...
vì n gây nghiện m. Đường ý ở đây là Carbs không phải Sugar.
Carbs đéo có tác dụng cặc gì cho cơ thể ngoài năng lượng
Còn đạm, béo tham gia vào cấu trúc, chuyển hóa, nhiều vai trò lắm.
Và n cũng sinh năng lượng + chuyển hóa thành Glucose cho cơ thể dùng
 
ntsu:
vì n gây nghiện m. Đường ý ở đây là Carbs không phải Sugar.
Carbs đéo có tác dụng cặc gì cho cơ thể ngoài năng lượng
Còn đạm, béo tham gia vào cấu trúc, chuyển hóa, nhiều vai trò lắm.
Và n cũng sinh năng lượng + chuyển hóa thành Glucose cho cơ thể dùng
Bấm để mở rộng...
đọc lý thuyết của bọn không ăn carb đúng không? Đường không phải tinh bột, vì tinh bột có cấu trúc hydrocacbon dài hơn (hình như thế) trong khi đường là đơn giản hơn và có thể cho vi khuẩn ăn, vì vi khuẩn là những dạng sống đơn giản hơn

mà mày viết lối sống tối giản mà đòi lắm thế???
 
Nạp đủ protein, rau xanh hạn chế tinh bột. Đa số những thằng béo ăn nhiều tinh bột, năng lượng thừa -> tích mỡ. Còn đạm protein thì khác thừa sẽ bài tiết ra ngoài theo nước tiểu
 
newboi:
đọc lý thuyết của bọn không ăn carb đúng không? Đường không phải tinh bột, vì tinh bột có cấu trúc hydrocacbon dài hơn (hình như thế) trong khi đường là đơn giản hơn và có thể cho vi khuẩn ăn, vì vi khuẩn là những dạng sống đơn giản hơn

mà mày viết lối sống tối giản mà đòi lắm thế???
Bấm để mở rộng...
cơ bản thức ăn thì đòi hỏi méo gì
đến thằng trẻ con còn phải ăn sữa mẹ mới đủ chất
ăn mỗi carbs sống thế nào
 
taodepzai:
Nạp đủ protein, rau xanh hạn chế tinh bột. Đa số những thằng béo ăn nhiều tinh bột, năng lượng thừa -> tích mỡ. Còn đạm protein thì khác thừa sẽ bài tiết ra ngoài theo nước tiểu
Bấm để mở rộng...
đúng protein còn tạo cảm giác no lâu, nhanh no, ngấy. Còn tinh bột nốc tì tì bánh kẹo 4,5 bát cơm mới bắt đầu thấy no.
 
ntsu:
cơ bản thức ăn thì đòi hỏi méo gì
đến thằng trẻ con còn phải ăn sữa mẹ mới đủ chất
ăn mỗi carbs sống thế nào
Bấm để mở rộng...
hàm lượng protein trong bột mỳ cao hơn nhiều so với lúa gạo, gấp 3-4 lần
 
newboi:
hàm lượng protein trong bột mỳ cao hơn nhiều so với lúa gạo, gấp 3-4 lần
Bấm để mở rộng...
là protein nghèo nàn thôi m. Protein trứng gà có đủ các loại axitamin cơ thể k tổng hợp dc, còn protein thực vật thì thiếu
 
ntsu:
đúng protein còn tạo cảm giác no lâu, nhanh no, ngấy. Còn tinh bột nốc tì tì bánh kẹo 4,5 bát cơm mới bắt đầu thấy no.
Bấm để mở rộng...
Nhiều thằng đi cày ruộng ở quê k hiểu. Ăn theo chế độ các cụ dăm miếng thịt rang, 7-9 chén cơm 1 ngày mà đi cày thì năng lượng cũng hao hết -> vẫn còm nhom. Nhưng ở tp mà làm văn phòng thì đảm bảo bụng vượt mặt!
Tư duy cũ, ăn cơm mới no, bữa ăn đéo có cơm là ko ổn. Đc truyền từ thế hệ 6x 7x đến 9x bh. Toàn do ngày xưa thiếu thốn, chứ giờ kiến thức dễ tiếp cận đám cuối 9x 2k bh ăn uống tập tành cũng có tí khoa học r. Hạn chế rượu bia, ăn đủ chất ko chú trọng về lượng.
3 năm nay ăn đúng kiểu ngày chỉ cần 2 bữa. 1 bữa chính và 1 bữa phụ. Tập tành thì thêm 1 bữa phụ bổ xung protein . Mỡ giảm, tăng cơ, nhìn trẻ ra 5-6 tuổi!
 
Ghê vậy
Bậc chân tu đây dồi
Xin cao nhân cho kẻ bần tiện này đôi lời chia sẻ
 
Chắc t cũng phải theo m.
Cứ thứ 7 chủ nhật bú cafe quẩy cho đã, cuối ngày chủ nhật suy sụp hẳn về mặt tinh thần.
 
taodepzai:
Nhiều thằng đi cày ruộng ở quê k hiểu. Ăn theo chế độ các cụ dăm miếng thịt rang, 7-9 chén cơm 1 ngày mà đi cày thì năng lượng cũng hao hết -> vẫn còm nhom. Nhưng ở tp mà làm văn phòng thì đảm bảo bụng vượt mặt!
Tư duy cũ, ăn cơm mới no, bữa ăn đéo có cơm là ko ổn. Đc truyền từ thế hệ 6x 7x đến 9x bh. Toàn do ngày xưa thiếu thốn, chứ giờ kiến thức dễ tiếp cận đám cuối 9x 2k bh ăn uống tập tành cũng có tí khoa học r. Hạn chế rượu bia, ăn đủ chất ko chú trọng về lượng.
3 năm nay ăn đúng kiểu ngày chỉ cần 2 bữa. 1 bữa chính và 1 bữa phụ. Tập tành thì thêm 1 bữa phụ bổ xung protein . Mỡ giảm, tăng cơ, nhìn trẻ ra 5-6 tuổi!
Bấm để mở rộng...
Có công thức cụ thể ko m cho t xin với.
 
ntsu:
"Giác ngộ đơn giản là lược bỏ mọi thứ trong đời sống, bỏ đến khi nào không còn bỏ được nữa, thì điểm cuối là đắc."
T vừa bán con laptop dell 7 củ, gần như low tech về công nghệ
Con Dell này 7559 có card GTX, có thể game gủng, dựng phim, xem porn. T bán vì suy cho cùng những thứ ấy chỉ tiêu thụ Dopamin vô ích.
Iphone t đang dùng là 11. T hạ đời xuống Iphone 8 + 3 củ. Dùng iphone màn nhỏ, yếu, ít giải trí để khiến t phân tâm
Iphone t chỉ để Messenger, Zalo, Safari vì công việc. T để youtube để học tập kiến thức.
Điều hòa vẫn cần vì k thể thay thế, nhưng mùa này t chủ yếu dùng quạt và mở cửa sổ để thông khí, và mắc màn tránh muỗi.
T ăn 1 bữa 1 ngày, vì cơ thể k cần nhiều chất.
T giải trí bằng đi bộ, chơi với ng già, trẻ con, lâu lâu trà đá với chúng bạn - không tốn quá nhiều tiền vào giải trí
T bỏ rượu bia vì n làm tiêu tốn Dopamin của t. Nếu ép t quá t nói luôn giờ có đánh em em cũng k uống. Bỏ rượu k dc mời nhậu cũng k sao
T cho bớt đồ đạc, cho bớt quần áo, giữ lại 1 bộ đi tiệc. Áo t dùng polo thay cho sơ mi đỡ nhăn, phối dc quần Jean và giày thể thao. 1 Đôi xăng đan nữa đi hàng ngày, cũng thoải mái.
T bỏ cà phê vì cà phê là drug, caffein làm hại sức khỏe t. Giờ đồ uống t chỉ có nước lọc or trà xanh.
Tiền tiết kiệm dc t sẽ xem cần gì tối thiểu thì t chi.
Về gái gú t xóa app hẹn hò, cũng k có FB xanh nên mọi mối quan hệ t connect từ đời sống, thay vì ib qua mạng. T theo cách truyền thống của các cụ.
Bấm để mở rộng...
Còn tiền ko bắn tao 50k ăn sáng mài
 
ntsu:
"Giác ngộ đơn giản là lược bỏ mọi thứ trong đời sống, bỏ đến khi nào không còn bỏ được nữa, thì điểm cuối là đắc."
T vừa bán con laptop dell 7 củ, gần như low tech về công nghệ
Con Dell này 7559 có card GTX, có thể game gủng, dựng phim, xem porn. T bán vì suy cho cùng những thứ ấy chỉ tiêu thụ Dopamin vô ích.
Iphone t đang dùng là 11. T hạ đời xuống Iphone 8 + 3 củ. Dùng iphone màn nhỏ, yếu, ít giải trí để khiến t phân tâm
Iphone t chỉ để Messenger, Zalo, Safari vì công việc. T để youtube để học tập kiến thức.
Điều hòa vẫn cần vì k thể thay thế, nhưng mùa này t chủ yếu dùng quạt và mở cửa sổ để thông khí, và mắc màn tránh muỗi.
T ăn 1 bữa 1 ngày, vì cơ thể k cần nhiều chất.
T giải trí bằng đi bộ, chơi với ng già, trẻ con, lâu lâu trà đá với chúng bạn - không tốn quá nhiều tiền vào giải trí
T bỏ rượu bia vì n làm tiêu tốn Dopamin của t. Nếu ép t quá t nói luôn giờ có đánh em em cũng k uống. Bỏ rượu k dc mời nhậu cũng k sao
T cho bớt đồ đạc, cho bớt quần áo, giữ lại 1 bộ đi tiệc. Áo t dùng polo thay cho sơ mi đỡ nhăn, phối dc quần Jean và giày thể thao. 1 Đôi xăng đan nữa đi hàng ngày, cũng thoải mái.
T bỏ cà phê vì cà phê là drug, caffein làm hại sức khỏe t. Giờ đồ uống t chỉ có nước lọc or trà xanh.
Tiền tiết kiệm dc t sẽ xem cần gì tối thiểu thì t chi.
Về gái gú t xóa app hẹn hò, cũng k có FB xanh nên mọi mối quan hệ t connect từ đời sống, thay vì ib qua mạng. T theo cách truyền thống của các cụ.
Bấm để mở rộng...
m thử có lương tháng 60 củ xem có tối giản được không
 
ntsu:
"Giác ngộ đơn giản là lược bỏ mọi thứ trong đời sống, bỏ đến khi nào không còn bỏ được nữa, thì điểm cuối là đắc."
T vừa bán con laptop dell 7 củ, gần như low tech về công nghệ
Con Dell này 7559 có card GTX, có thể game gủng, dựng phim, xem porn. T bán vì suy cho cùng những thứ ấy chỉ tiêu thụ Dopamin vô ích.
Iphone t đang dùng là 11. T hạ đời xuống Iphone 8 + 3 củ. Dùng iphone màn nhỏ, yếu, ít giải trí để khiến t phân tâm
Iphone t chỉ để Messenger, Zalo, Safari vì công việc. T để youtube để học tập kiến thức.
Điều hòa vẫn cần vì k thể thay thế, nhưng mùa này t chủ yếu dùng quạt và mở cửa sổ để thông khí, và mắc màn tránh muỗi.
T ăn 1 bữa 1 ngày, vì cơ thể k cần nhiều chất.
T giải trí bằng đi bộ, chơi với ng già, trẻ con, lâu lâu trà đá với chúng bạn - không tốn quá nhiều tiền vào giải trí
T bỏ rượu bia vì n làm tiêu tốn Dopamin của t. Nếu ép t quá t nói luôn giờ có đánh em em cũng k uống. Bỏ rượu k dc mời nhậu cũng k sao
T cho bớt đồ đạc, cho bớt quần áo, giữ lại 1 bộ đi tiệc. Áo t dùng polo thay cho sơ mi đỡ nhăn, phối dc quần Jean và giày thể thao. 1 Đôi xăng đan nữa đi hàng ngày, cũng thoải mái.
T bỏ cà phê vì cà phê là drug, caffein làm hại sức khỏe t. Giờ đồ uống t chỉ có nước lọc or trà xanh.
Tiền tiết kiệm dc t sẽ xem cần gì tối thiểu thì t chi.
Về gái gú t xóa app hẹn hò, cũng k có FB xanh nên mọi mối quan hệ t connect từ đời sống, thay vì ib qua mạng. T theo cách truyền thống của các cụ.
Bấm để mở rộng...
cái gì chứ ngày 1 bữa là ko đc nha mày, thà ăn chay nhưng phải ăn cho đủ chất, với lại cà phê uống điều độ rất tốt cho sức khỏe
chubebancan:
T cũng sống như mầy, tích tinh để cuối tuần làm quả lọ cho sướng
Bấm để mở rộng...
bảo sao mày óc chó thế
 
TML cần đăng nhập hoặc đăng ký để trả lời
Top