Sống khỏa thân có thực sự khỏe mạnh hơn? Để trải nghiệm liệu sống khỏa thân có thực sự tốt cho sức khỏe hay không.
Nữ nhà văn Georgette, 26 tuổi đã không mặc quần áo khoảng 1 tuần nay để tiến hành thí nghiệm thí nghiệm về sức khỏe vào đầu tháng 12.
Georgette hiện độc thân và sống cùng với con trai 4 tuổi tên là Jude. Cô là người tuân theo lối sống lành mạnh và tập thể dục bốn lần một tuần.
"Tôi quyết định thử sống khỏa thân. Tôi muốn biết sức khỏe của mình cải thiện thế nào khi tôi thực hiện các công việc hàng ngày mà không cần quần áo"
Georgette tiến hành cuộc thí nghiệm về sức khỏe
Georgette đã chia sẻ những trải nghiệm mà cô đã khám phá được kể từ đầu tháng 12 thử sống khỏa thân.
NGÀY 1
Tôi sống với con trai của mình, Jude, bốn tuổi. Bé Jude sợ hãi khi thấy tôi trần truồng mở rèm cửa vì tưởng tôi đã mất trí.
Tôi bế em bé đặt vào phòng khách và tự mình làm bữa sáng cho con trong bếp.
Tôi sống trong một ngôi nhà biệt lập, tôi lo lắng rằng hàng xóm có thể nhìn thấy tôi và cha sở địa phương sống ở nhà bên cạnh. Tôi không muốn làm ông ấy sợ hãi.
Vitamin D từ ánh nắng buổi sáng mang lại cảm giác dễ chịu và có nghiên cứu khoa học chứng minh điều đó.
Theo Trường Y tế Công cộng Harvard, ánh sáng mặt trời trên da giúp cải thiện sức khỏe của xương, tăng cường hệ thống miễn dịch và thậm chí có thể giúp chống lại bệnh ung thư .
Nhịp tim của tôi giảm xuống còn 55 nhịp/phút thấp hơn bình thường 10 nhịp - một dấu hiệu tuyệt vời là tim đang hoạt động.
Nhưng rồi một người hàng xóm nhìn thấy tôi trần truồng từ bên ngoài cửa và tôi suýt lên cơn đau tim.
Tôi nhìn vào thiết bị của mình và nhịp tim của tôi đã tăng lên tới 120 nhịp/phút.
Tôi kéo rèm và tắm rửa.
Thật may mắn, với sự riêng tư mới được tìm thấy, nhịp tim của tôi lại giảm xuống mức đáng nể là 60 nhịp/phút.
Tôi sẽ phải chống chọi với cái lạnh để hoàn thành công việc này và tôi cầu nguyện không có hàng xóm tò mò xung quanh.
Tôi nhanh chóng lao tới thùng rác.
Tim tôi đập thình thịch khi tôi trần truồng chạy ra ngoài với tâm trạng hoàn toàn trống rỗng.
Trời không chỉ lạnh cóng mà nỗi sợ bị bắt khiến nhịp tim của tôi tăng vọt và lên tới 130 nhịp/phút - nhịp tim thường chỉ thấy khi chạy bộ .
Nhiệt độ lạnh có thể khiến nhịp tim của bạn tăng lên vì tim bạn cần phải làm việc nhiều hơn để giữ ấm.
Nhưng tôi nghĩ đây giống như nồng độ hocmon adrenaline dâng cao vì sợ bị bắt gặp.
Sau đó, tôi đến cửa hàng thực phẩm hàng tuần của mình. Tôi vẫn nhận được một vài cái nhìn buồn cười của vài.
Nhịp tim của tôi là 140 nhịp/phút, cao hơn 40 nhịp/phút so với khi tôi mặc quần áo thực hiện hoạt động tương tự.
Điều đó có nghĩa là tôi đang đốt cháy nhiều calo hơn bình thường.
NGÀY 3
Đây là đêm thứ ba tôi ngủ tự nhiên và tôi phải thừa nhận rằng tôi đã ngủ rất ngon kể từ khi vứt bỏ bộ đồ ngủ của mình.
Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia , nhiệt độ cơ thể giảm có thể giúp bạn dễ ngủ hơn, vì vậy cởi quần áo có thể là câu trả lời.
Vào buổi sáng, tôi nhìn và cảm thấy sảng khoái và nhịp tim lúc nghỉ ngơi của tôi là 55 nhịp/phút.
NGÀY 4
Tôi đang thực hiện được nửa chặng đường thử nghiệm và tôi chưa thực hiện bất kỳ bài tập nào.
Đáng buồn thay, tôi không thể đến phòng tập thể dục nên thay vào đó tôi chọn tập yoga một chút ở nhà.
Tôi cảm thấy rất lộ liễu khi thực hiện động tác hướng xuống, nhưng khỏa thân có nghĩa là bạn có thể kết nối đúng cách với cơ thể mình.
Sau vài phút, nhịp tim của tôi là 155 nhịp/phút thay vì 140 nhịp/phút như thường lệ - một dấu hiệu tốt cho thấy tôi đang tập luyện chăm chỉ hơn bình thường.
NGÀY 5
Tôi đang làm việc từ xa qua điện thoại, vì vậy nỗi lo lớn nhất của tôi là vô tình tham gia cuộc gọi Zoom khi đang bật camera.
Tôi chắc chắn cảm thấy tỉnh táo hơn khi làm việc trong trạng thái hỗ trợ, nhưng khi tôi phải thực hiện cuộc gọi công việc dù khi tắt chế độ camera - nhịp tim của tôi vẫn tăng vọt lên 120 nhịp/phút
NGÀY 6
ĐÓ là tối thứ Sáu và tôi không có tâm trạng nấu nướng nên tôi nhét một chiếc bánh pizza đông lạnh vào lò nướng.
Người dẫn chương trình truyền hình Amanda Holden tiết lộ cô rất thích nấu ăn nên có lẽ đó là bí mật đằng sau vẻ ngoài bất chấp tuổi tác của cô.
Mặc dù vậy, tôi chắc chắn rằng cô ấy không có được vóc dáng như vậy khi nhai chiếc bánh pizza ngon nhất của Tesco.
Tôi vô tình bị bỏng khi lấy thức ăn ra khỏi lò.
Nhịp tim của tôi đã tăng lên tới 110 nhịp/phút nên tôi với lấy chiếc tạp dề đáng tin cậy của mình.
May mắn thay, nhịp tim của tôi đã giảm trở lại khi tôi thư giãn trước tivi với một ly vino.
Nhịp tim khi nghỉ ngơi của tôi thấp hơn so với khi tôi mặc quần áo thực hiện các hoạt động tương tự. Và khi tập thể dục, nó thậm chí còn cao hơn bình thường, điều đó là tốt.
Tôi cũng cảm thấy xinh đẹp hơn khi sống khỏa thân, vì đúng như một nghiên cứu cho thấy khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống, một loại hormone tăng trưởng sẽ được giải phóng giúp tái tạo cơ thể bạn, khiến bạn trông tươi tắn hơn.
Nữ nhà văn Georgette, 26 tuổi đã không mặc quần áo khoảng 1 tuần nay để tiến hành thí nghiệm thí nghiệm về sức khỏe vào đầu tháng 12.
Georgette hiện độc thân và sống cùng với con trai 4 tuổi tên là Jude. Cô là người tuân theo lối sống lành mạnh và tập thể dục bốn lần một tuần.
"Tôi quyết định thử sống khỏa thân. Tôi muốn biết sức khỏe của mình cải thiện thế nào khi tôi thực hiện các công việc hàng ngày mà không cần quần áo"
Georgette tiến hành cuộc thí nghiệm về sức khỏe
Georgette đã chia sẻ những trải nghiệm mà cô đã khám phá được kể từ đầu tháng 12 thử sống khỏa thân.
NGÀY 1
Chuông báo thức của tôi reo lúc 6 giờ sáng nên tôi ra khỏi giường và lột bỏ đồ ngủ, tôi biết đây là lần cuối cùng tôi mặc quần áo kể từ lúc này và trong suốt thời gian thử nghiệm dài sắp tới.
Tôi sống với con trai của mình, Jude, bốn tuổi. Bé Jude sợ hãi khi thấy tôi trần truồng mở rèm cửa vì tưởng tôi đã mất trí.
Tôi bế em bé đặt vào phòng khách và tự mình làm bữa sáng cho con trong bếp.
Tôi sống trong một ngôi nhà biệt lập, tôi lo lắng rằng hàng xóm có thể nhìn thấy tôi và cha sở địa phương sống ở nhà bên cạnh. Tôi không muốn làm ông ấy sợ hãi.
Vitamin D từ ánh nắng buổi sáng mang lại cảm giác dễ chịu và có nghiên cứu khoa học chứng minh điều đó.
Theo Trường Y tế Công cộng Harvard, ánh sáng mặt trời trên da giúp cải thiện sức khỏe của xương, tăng cường hệ thống miễn dịch và thậm chí có thể giúp chống lại bệnh ung thư .
Nhịp tim của tôi giảm xuống còn 55 nhịp/phút thấp hơn bình thường 10 nhịp - một dấu hiệu tuyệt vời là tim đang hoạt động.
Nhưng rồi một người hàng xóm nhìn thấy tôi trần truồng từ bên ngoài cửa và tôi suýt lên cơn đau tim.
Tôi nhìn vào thiết bị của mình và nhịp tim của tôi đã tăng lên tới 120 nhịp/phút.
Tôi kéo rèm và tắm rửa.
Thật may mắn, với sự riêng tư mới được tìm thấy, nhịp tim của tôi lại giảm xuống mức đáng nể là 60 nhịp/phút.
NGÀY 2
Hôm nay là ngày đổ rác trong tuần.
Tôi sẽ phải chống chọi với cái lạnh để hoàn thành công việc này và tôi cầu nguyện không có hàng xóm tò mò xung quanh.
Tôi nhanh chóng lao tới thùng rác.
Tim tôi đập thình thịch khi tôi trần truồng chạy ra ngoài với tâm trạng hoàn toàn trống rỗng.
Trời không chỉ lạnh cóng mà nỗi sợ bị bắt khiến nhịp tim của tôi tăng vọt và lên tới 130 nhịp/phút - nhịp tim thường chỉ thấy khi chạy bộ .
Nhiệt độ lạnh có thể khiến nhịp tim của bạn tăng lên vì tim bạn cần phải làm việc nhiều hơn để giữ ấm.
Nhưng tôi nghĩ đây giống như nồng độ hocmon adrenaline dâng cao vì sợ bị bắt gặp.
Sau đó, tôi đến cửa hàng thực phẩm hàng tuần của mình. Tôi vẫn nhận được một vài cái nhìn buồn cười của vài.
Nhịp tim của tôi là 140 nhịp/phút, cao hơn 40 nhịp/phút so với khi tôi mặc quần áo thực hiện hoạt động tương tự.
Điều đó có nghĩa là tôi đang đốt cháy nhiều calo hơn bình thường.
NGÀY 3
Đây là đêm thứ ba tôi ngủ tự nhiên và tôi phải thừa nhận rằng tôi đã ngủ rất ngon kể từ khi vứt bỏ bộ đồ ngủ của mình.
Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia , nhiệt độ cơ thể giảm có thể giúp bạn dễ ngủ hơn, vì vậy cởi quần áo có thể là câu trả lời.
Vào buổi sáng, tôi nhìn và cảm thấy sảng khoái và nhịp tim lúc nghỉ ngơi của tôi là 55 nhịp/phút.
NGÀY 4
Tôi đang thực hiện được nửa chặng đường thử nghiệm và tôi chưa thực hiện bất kỳ bài tập nào.
Đáng buồn thay, tôi không thể đến phòng tập thể dục nên thay vào đó tôi chọn tập yoga một chút ở nhà.
Tôi cảm thấy rất lộ liễu khi thực hiện động tác hướng xuống, nhưng khỏa thân có nghĩa là bạn có thể kết nối đúng cách với cơ thể mình.
Sau vài phút, nhịp tim của tôi là 155 nhịp/phút thay vì 140 nhịp/phút như thường lệ - một dấu hiệu tốt cho thấy tôi đang tập luyện chăm chỉ hơn bình thường.
NGÀY 5
Tôi đang làm việc từ xa qua điện thoại, vì vậy nỗi lo lớn nhất của tôi là vô tình tham gia cuộc gọi Zoom khi đang bật camera.
Tôi chắc chắn cảm thấy tỉnh táo hơn khi làm việc trong trạng thái hỗ trợ, nhưng khi tôi phải thực hiện cuộc gọi công việc dù khi tắt chế độ camera - nhịp tim của tôi vẫn tăng vọt lên 120 nhịp/phút
NGÀY 6
ĐÓ là tối thứ Sáu và tôi không có tâm trạng nấu nướng nên tôi nhét một chiếc bánh pizza đông lạnh vào lò nướng.
Người dẫn chương trình truyền hình Amanda Holden tiết lộ cô rất thích nấu ăn nên có lẽ đó là bí mật đằng sau vẻ ngoài bất chấp tuổi tác của cô.
Mặc dù vậy, tôi chắc chắn rằng cô ấy không có được vóc dáng như vậy khi nhai chiếc bánh pizza ngon nhất của Tesco.
Tôi vô tình bị bỏng khi lấy thức ăn ra khỏi lò.
Nhịp tim của tôi đã tăng lên tới 110 nhịp/phút nên tôi với lấy chiếc tạp dề đáng tin cậy của mình.
May mắn thay, nhịp tim của tôi đã giảm trở lại khi tôi thư giãn trước tivi với một ly vino.
Cuối cùng tôi sẽ thế nào? Kết quả đáng kinh ngạc sau 1 tuần thử nghiệm.
Da tôi sáng lên và tôi cảm thấy bớt căng thẳng hơn.Nhịp tim khi nghỉ ngơi của tôi thấp hơn so với khi tôi mặc quần áo thực hiện các hoạt động tương tự. Và khi tập thể dục, nó thậm chí còn cao hơn bình thường, điều đó là tốt.
Tôi cũng cảm thấy xinh đẹp hơn khi sống khỏa thân, vì đúng như một nghiên cứu cho thấy khi nhiệt độ cơ thể giảm xuống, một loại hormone tăng trưởng sẽ được giải phóng giúp tái tạo cơ thể bạn, khiến bạn trông tươi tắn hơn.
